Alltags-Fitness-Test

Mit dem Alltags-Fitness-Test (AFT) können Personen ab 60 Jahren in circa 15 Minuten ihre motorischen Fähigkeiten zuverlässig testen lassen. Der Test wird von einer dafür geschulten Person durchgeführt und besteht aus sechs Teilaufgaben (Armkraft, Beinkraft, Ausdauer, Hüft- und Schulterbeweglichkeit sowie Geschicklichkeit). Der Test ermöglicht eine einfache und aussagekräftige Einschätzung der eigenen alltagsrelevanten Fitness. Ein zusätzlicher Gesundheits-Check-Bogen mit 7 Fragen zu wichtigen Risikofaktoren (z.B. Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, usw.) rundet den Alltags-Fitness-Test ab. Anhand desTestergebnisses können nicht zuletzt konkrete Empfehlungen für die jeweils getestete Person ausgesprochen werden.